ORARI SEGRETERIA dal 26/8 al 7/9

Lun e Merc: Mattina 9.30 - 11.30
Dal Lun al Ven: Pomeriggio 18.30 - 20.00

Corsi di Gruppo

Tutte le attività potrebbero subire variazioni.

Servizio personal trainer, personal trainer posturale, personal pilates/yoga in gravidanza.

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Corsi in presenza

I corsi si svolgeranno in presenza presso la sede di In Equilibrio
(Via Salandra 8, Andria).

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Corsi on Demand

le lezioni di Postural Yoga Therapy, Power Yoga e Pilates saranno disponibili anche on demand come home fitness, attraverso l’app Sportclubby.

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  • Tonificazione muscolare
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Pilates Workout

Scopri il Pilates Workout, una pratica che fonde equilibrio, forza e flessibilità in un allenamento completo, pensato per armonizzare corpo e mente. Il Pilates Workout non è solo un metodo di allenamento, ma un vero e proprio percorso verso una migliore consapevolezza fisica e mentale. Ideato per tutti, dai principianti agli atleti esperti, si concentra…

Mother with her baby daughter practice yoga at home

Yoga Mamma & Bebè

Nello Yoga mamma-bebè offriamo alle mamme un momento per ricaricarsi, per ritrovarsi e risentirsi nel proprio corpo.

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VINYASA YOGA FLOW

l vinyasa è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso (FLOW).

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Percorso di Meditazione

momenti di introspezione e consapevolezza, accompagnati dal suono energizzante e rilassante delle campane tibetane di Angela Germoglio.

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Postural Pilates

Il “Postural Pilates” viene definito un metodo posturale armonico e di correzione/educazione al movimento, con importante applicazione in ambito riabilitativo.

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YOGA IN GRAVIDANZA

Nella donna in gravidanza la pratica dello Yoga permette di allungare la muscolatura e il tessuto fasciale in modo da migliorare la mobilità delle articolazioni del bacino e delle anche.

Hot Yoga Therapy

HOT YOGA THERAPY

Lezione di yoga dinamico, della durata di circa 60 minuti, praticata in un ambiente umido e con una temperatura intorno ai 38°.

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BARRA PILATES

Il corso che abbina i principi del Pilates con l’allenamento alla barra, attrezzo per antonomasia della danza classica.

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POSTURAL YOGA THERAPY

Un programma di allenamento che ha lo scopo di riequilibrare la postura, curare o prevenire alcune patologie articolari degenerative e di curare alcune malattie.

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HOT YOGA THERAPY RESTORATIVE

È una lezione che riequilibria gli stati energetici, emotivi e fisiologici del nostro corpo. Un viaggio tra il corpo e la mente.

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POWER YOGA

È un’ottima pratica di Yoga che lavora su forza e mobilità e in generale su corpo, mente e spirito.

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PILATES

È una tecnica di recupero funzionale, ideata da Joseph Hubertus Pilates, in grado di garantire l’equilibrio posturale grazie ad una serie di esercizi che garantiscono un corretto allineamento del corpo.

I corsi Outdoor non potranno essere recuperati o svolti in sede.

Personal Training

Sedute di Yoga personalizzate

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