Corsi di Gruppo

Scopri il Pilates Workout, una pratica che fonde equilibrio, forza e flessibilità in un allenamento completo, pensato per armonizzare corpo e mente. Il Pilates Workout non è solo un metodo di allenamento, ma un vero e proprio percorso verso una migliore consapevolezza fisica e mentale. Ideato per tutti, dai principianti agli atleti esperti, si concentra…

Nello Yoga mamma-bebè offriamo alle mamme un momento per ricaricarsi, per ritrovarsi e risentirsi nel proprio corpo.

momenti di introspezione e consapevolezza, accompagnati dal suono energizzante e rilassante delle campane tibetane di Angela Germoglio.

Il “Postural Pilates” viene definito un metodo posturale armonico e di correzione/educazione al movimento, con importante applicazione in ambito riabilitativo.

Nella donna in gravidanza la pratica dello Yoga permette di allungare la muscolatura e il tessuto fasciale in modo da migliorare la mobilità delle articolazioni del bacino e delle anche.

Lezione di yoga dinamico, della durata di circa 60 minuti, praticata in un ambiente umido e con una temperatura intorno ai 38°.

Il corso che abbina i principi del Pilates con l’allenamento alla barra, attrezzo per antonomasia della danza classica.

Un programma di allenamento che ha lo scopo di riequilibrare la postura, curare o prevenire alcune patologie articolari degenerative e di curare alcune malattie.

È una lezione che riequilibria gli stati energetici, emotivi e fisiologici del nostro corpo. Un viaggio tra il corpo e la mente.

È un’ottima pratica di Yoga che lavora su forza e mobilità e in generale su corpo, mente e spirito.

È una tecnica di recupero funzionale, ideata da Joseph Hubertus Pilates, in grado di garantire l’equilibrio posturale grazie ad una serie di esercizi che garantiscono un corretto allineamento del corpo.