Recupera
il tuo Equilibrio

È un approfondimento del metodo Pilates che propone esercizi di condizionamento muscolare per i vari distretti del corpo. Lo scopo è quello di potenziare aree specifiche del corpo come addominali, glutei, schiena e braccia migliorando la forza e la resistenza dei singoli distretti e di intere catene cinetiche.Gli esercizi vengono proposti singolarmente o in formato…

La ginnastica posturale per i più giovani. Per prevenire e rieducare gli atteggiamenti posturali viziosi. Un’attività motoria mirata alla prevenzione e rieducazione degli atteggiamenti posturali viziati nei bambini e nei ragazzi in età evolutiva. Un vero e proprio percorso di rieducazione posturale, che insegnerà ad assumere gradualmente, ma in modo definitivo, la postura corretta, correggendo…

È un corso di otto incontri volti all’individuazione e alla consapevolezza di sé stessi e del proprio corpo e di tutti i muscoli coinvolti durante il parto. Si tratta principalmente di movimenti corporei e tecniche di rilassamento attraverso il respiro. Il corso è rivolto a tutte le donne in gravidanza, con l’obiettivo di fornire loro,…

Scopri la ginnastica ipopressiva per il tuo equilibrio posturale e il tuo benessere profondo. La ginnastica ipopressiva è un metodo di riabilitazione posturale basato su un insieme ordinato di esercizi ritmici, ripetitivi e sequenziali. È una pratica che migliora la postura, rinforza l’addome e il pavimento pelvico senza aumentare la pressione intraddominale. Questa tipologia di…

Scopri il Pilates Workout, una pratica che fonde equilibrio, forza e flessibilità in un allenamento completo, pensato per armonizzare corpo e mente. Il Pilates Workout non è solo un metodo di allenamento, ma un vero e proprio percorso verso una migliore consapevolezza fisica e mentale. Ideato per tutti, dai principianti agli atleti esperti, si concentra…

Nello Yoga mamma-bebè offriamo alle mamme un momento per ricaricarsi, per ritrovarsi e risentirsi nel proprio corpo.