Scopri il Pilates Workout, una pratica che fonde equilibrio, forza e flessibilità in un allenamento completo, pensato per armonizzare corpo e mente. Il Pilates Workout non è solo un metodo di allenamento, ma un vero e proprio percorso verso una migliore consapevolezza fisica e mentale. Ideato per tutti, dai principianti agli atleti esperti, si concentra…

Nello Yoga mamma-bebè offriamo alle mamme un momento per ricaricarsi, per ritrovarsi e risentirsi nel proprio corpo.

l vinyasa è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso (FLOW).

momenti di introspezione e consapevolezza, accompagnati dal suono energizzante e rilassante delle campane tibetane di Angela Germoglio.

Il “Postural Pilates” viene definito un metodo posturale armonico e di correzione/educazione al movimento, con importante applicazione in ambito riabilitativo.

Nella donna in gravidanza la pratica dello Yoga permette di allungare la muscolatura e il tessuto fasciale in modo da migliorare la mobilità delle articolazioni del bacino e delle anche.