Personal training in gruppo
Sedute svolte in piccoli gruppi di minimo 3 e massimo 4 persone.
Affiancamento costante e svolgimento in totale sicurezza.
Modalità: 1 o 10 sedute.
Inizia il tuo training individuale
Sedute individuali completamente personalizzate. Modalità: 1 o 10 sedute.Disponibilità
Le lezioni di personal training potrebbero essere svolte, a seconda delle disponibilità e delle richieste, nelle seguenti giornate e fasce orarie:
| Lun | 15:00-16:00 | 16:00-17:00 | 17:00-18:00 | 18:00-19:00 |
| Mar | 15:00-16:00 | 16:00-17:00 | ||
| Merc | 15:00-16:00 | 16:00-17:00 | 17:00-18:00 | 18:00-19:00 |
| Giov | 15:00-16:00 | 16:00-17:00 | ||
| Ven | 15:00-16:00 | 16:00-17:00 | 17:00-18:00 | 18:00-19:00 |
PERSONAL FUNCTIONAL TRAINING
Non importa quale sia il tuo obiettivo: aumentare la massa muscolare, tonificare delle zone del corpo, perdere peso o aumentare la forza muscolare…insieme sarà possibile raggiungerlo!
L’allenamento personalizzato è un allenamento costruito su misura per te, con tempi di recupero, carichi, ripetizioni e volumi adattati per poter raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato!
Il personal trainer ti permetterà di ottimizzare il tuo tempo, decidendo in base ai tuoi impegni il momento migliore per poterti allenare.
Sarai seguito costantemente nei tuoi progressi e imparerai che allenarsi è costanza, concentrazione, fatica ma anche divertimento. Svilupperai una maggior consapevolezza e sinergia tra corpo e mente anche al di fuori dei tuoi allenamenti per abbracciare uno stile di vita più sano.
PERSONAL TRAINING POSTURALE
Un allenamento specifico che ti supporta in caso di patologie di natura meccanica dell’apparato osteoarticolare come ernie del disco, protusioni, scoliosi ecc. o alterazioni posturali e funzionali come atteggiamenti cifotici, iperlordosi, spalle congelate ecc.
Possiamo, quindi, effettuare valutazioni posturali e funzionali, identificare la natura di alcune problematiche e fornire un programma di lavoro specifico; oltre ad indirizzare il cliente verso professionisti di riferimento come il dentista, l’oculista, l’ortopedico, lo psicologo, l’osteopata, il fisioterapista.
Per Info e comunicazioni chiamaci al 392.00.72.929 o scrivici su 
