Scopri la ginnastica ipopressiva per il tuo equilibrio posturale e il tuo benessere profondo.
La ginnastica ipopressiva è un metodo di riabilitazione posturale basato su un insieme ordinato di esercizi ritmici, ripetitivi e sequenziali. È una pratica che migliora la postura, rinforza l’addome e il pavimento pelvico senza aumentare la pressione intraddominale.
Questa tipologia di esercizi sono molto diffusi dopo il parto, dal momento che in questo periodo i normali esercizi addominali possono risultare dannosi.
Ecco alcuni vantaggi di questa pratica:
• riduce la circonferenza addominale e tonifica l’addome
• migliora la postura
• impedisce l’indebolimento del suolo pelvico
• regola i parametri respiratori
• previene le ernie addominali, inguinali, femorali e vaginali
• previene l’incontinenza urinaria
• Prevenire e migliorare l’edema e la pesantezza alle gambe
La ginnastica ipopressiva è ideale per le neo mamme (a tre mesi dal parto), ma è adatto anche agli uomini, soprattutto in caso di disfunzioni o interventi chirurgici urogenitali.
È perfetta per chi vuole tonificare in profondità e migliorare l’allineamento posturale, favorendo una migliore consapevolezza del proprio corpo.
Che tu voglia recuperare dopo il parto o semplicemente migliorare la tua postura, la ginnastica ipopressiva si adatta a ogni esigenza, favorendo benessere ed equilibrio.
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